Für Anfänger

Ein Marathon ist 42,195 km bzw. 26 Meilen und 385 Yards lang. Erfahre, warum man 26,2 sagt, wie die Olympischen Spiele 1908 in London die letzten 385 Yards hinzufügten und wie Strecken heute vermessen werden, damit 26,2 exakt ist – kein Schätzwert.

So prüfst du Länge, Weite, Zehenbox, Mittelfuß und Ferse bei Laufschuhen, damit Blasen, blaue Nägel und Druckstellen seltener werden.

Tennisschuhe oder Laufschuhe? Wir erklären die Unterschiede in Sohlenaufbau, Dämpfung und Gewicht – und zeigen, welcher Schuh zu welcher Sportart passt.

Die Marathon-Wand ist oft ein Energie- und Pacingproblem. So trainierst, verpflegst und pacest du, damit der Einbruch später kommt oder ausbleibt.