Maratona de Larnaca: Como Sobrevivi à Primeira Maratona
Terminei a Maratona de Larnaca. Veja como foi minha primeira maratona: percurso, abastecimento, emoções e aprendizados.
Tênis de Quadra vs. Tênis de Corrida: Qual a Diferença?
As principais diferenças entre tênis de quadra e de corrida: peso, design da sola, cabedal, amortecimento e tração.
Quanto Tempo Leva para Correr 160 km?
O tempo mais rápido já registrado para os 160 km é pouco menos de 12 horas, enquanto o tempo médio fica em torno de 24 horas.
Quanto Tempo Leva para Correr 8 km?
Para iniciantes, completar 8 km já é uma conquista, independente do tempo. De 45 a 60 minutos é uma boa referência para corredores novatos.
Quanto Tempo Leva para Correr 16 km?
O tempo médio para correr 16 km é de 1h15 para homens e 1h30 para mulheres. Porém, pode variar bastante, já que não é uma distância de prova tradicional.
Mascar Chiclete Durante a Corrida: Prós e Contras
É polêmico, mas mascar chiclete durante a corrida pode melhorar a economia de corrida, aumentar a concentração e reduzir a ansiedade.
Por Que Corredores São Tão Magros? Entenda os Motivos
Corredores de longa distância são magros por causa da intensidade e da duração do treino. O corpo costuma queimar gordura para abastecer a corrida, especialmente nos treinos longos.
Quanto Tempo Leva para Correr 5 km?
Veja tempos médios de 5 km, fatores que afetam sua prova e estratégias de treino, pace e preparação para correr mais rápido.
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