Atleticismo para Corredores: Como Testar e Melhorar
Atleticismo é o elo perdido de muitos corredores. Teste força, potência, mobilidade e durabilidade em casa e use um plano simples de 4 semanas.
Qual é a Distância da Maratona e Por Que São 42,195 km?
Uma maratona tem 42,195 km, ou 26 milhas e 385 jardas. Entenda a origem dessa distância, como os percursos são medidos e por que o GPS costuma marcar mais.
Calculadora de Distância de Corrida
Informe tempo e pace médio para calcular a distância da corrida, planejar parciais e baixar os resultados.
Calculadora de Tempo de Corrida
Informe distância e pace para calcular o tempo de chegada. Planeje parciais e veja quanto outras distâncias de provas levariam no mesmo ritmo.
Como o Tênis de Corrida Deve Servir? Guia Completo de Ajuste
Aprenda a checar comprimento, largura, bico, mediopé e calcanhar para reduzir bolhas, unhas roxas e pontos de pressão nos tênis de corrida.
Muro da Maratona: O Que É e Como Evitar a Quebra
O muro da maratona costuma ser uma mistura de energia, pace e fadiga. Veja como treinar, abastecer e reagir para a quebra chegar mais tarde ou não chegar.
Quando a Corrida Foi Inventada? A História da Corrida
O que você sabe sobre a história da corrida? Quando a corrida foi inventada? Veja essa e outras perguntas populares sobre as origens dos esportes de corrida modernos.
Calculadora de pace
Calcule o pace médio com distância e tempo. Planeje parciais por quilômetro ou milha e veja o tempo para percorrer outras distâncias no mesmo ritmo.
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