Corri minha primeira corrida de 10 km por causa de um desafio. Um ano depois, corri uma meia-maratona. Mais um ano se passou e completei uma maratona. Hoje, corro duas maratonas por ano e uma meia-maratona toda semana.
Vento frio, mandíbula travada, fone de ouvido ou outra coisa? Veja 12 causas da dor de ouvido ao correr, o que testar em cada caso e quando procurar um médico.
Pernas de corredor são magras, definidas e resistentes, não volumosas. Veja o que a corrida faz nas pernas, os músculos que trabalha e um treino simples.
Uma maratona tem 42,195 km, ou 26 milhas e 385 jardas. Entenda a origem dessa distância, como os percursos são medidos e por que o GPS costuma marcar mais.