Prevenção de Lesões

Por que a unha fica preta na corrida, como cuidar quando ela dói ou começa a soltar, quando procurar um médico e o que fazer para evitar que aconteça de novo.

A dor lombar durante a corrida pode ter mais de uma explicação. Veja o que observar, como decidir sobre o próximo treino e quando buscar atendimento.

Identifique o atrito, ajuste a roupa e proteja a pele antes da corrida. Saiba como cuidar de assaduras leves e reconhecer sinais de alerta.

Por que a coceira ao correr acontece, quanto tempo costuma durar, o que ajuda e como diferenciá-la de urticária, brotoeja e da reação rara que exige atendimento de emergência.

Carga de treino, alimentação, calor, sono ou algo médico? Use o momento em que as pernas pesam para achar a causa provável, uma solução para a próxima corrida e os sinais de alerta.

Vento frio, mandíbula travada, fone de ouvido ou outra coisa? Veja 12 causas da dor de ouvido ao correr, o que testar em cada caso e quando procurar um médico.