Jogos de Corrida para Crianças: 20 Brincadeiras Simples
Transforme correr em brincadeira: 20 jogos de corrida para crianças e iniciantes, com regras simples, variações e dicas de segurança.
Atleticismo para Corredores: Como Testar e Melhorar
Atleticismo é o elo perdido de muitos corredores. Teste força, potência, mobilidade e durabilidade em casa e use um plano simples de 4 semanas.
Qual é a Distância da Maratona e Por Que São 42,195 km?
A maratona tem 42,195 km, ou 26 milhas e 385 jardas. Entenda por que se fala em 26,2 milhas, a origem de Londres 1908 e como percursos são medidos.
Calculadora de Distância de Corrida
Calcule sua distância de corrida a partir de tempo e pace. Funciona em milhas ou quilômetros, com splits, negative splits e exportação para treino.
Calculadora de Tempo de Corrida
Calcule seu tempo final a partir de distância e pace. Funciona em milhas ou quilômetros, com distâncias populares, splits, negative splits e exportação.
Como o Tênis de Corrida Deve Servir? Guia Completo de Ajuste
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Muro da Maratona: O Que É e Como Evitar a Quebra
O muro da maratona costuma ser uma mistura de energia, pace e fadiga. Veja como treinar, abastecer e reagir para a quebra chegar mais tarde ou não chegar.
Quando a Corrida Foi Inventada? A História da Corrida
O que você sabe sobre a história da corrida? Quando a corrida foi inventada? Veja essa e outras perguntas populares sobre as origens dos esportes de corrida modernos.
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