Meinen ersten 10-km-Lauf habe ich aus einer Laune heraus absolviert. Ein Jahr später bin ich einen Halbmarathon gelaufen. Ein weiteres Jahr habe ich einen Marathon geschafft. Heute laufe ich vier Marathons pro Jahr und jede Woche einen Halbmarathon.
Gib Distanz und Pace ein, um deine Laufzeit zu berechnen. Plane Zwischenzeiten und sieh, wie lange andere Wettkampfdistanzen bei derselben Pace dauern.
Tennisschuhe oder Laufschuhe? Wir erklären die Unterschiede in Sohlenaufbau, Dämpfung und Gewicht – und zeigen, welcher Schuh zu welcher Sportart passt.