Com esta calculadora de distância de corrida, você descobre rapidamente quão longe vai correr em determinado tempo e pace. Ela é útil para treinos por tempo, esteira, provas virtuais e metas de volume.
Informe tempo e pace, escolha milhas ou quilômetros e use os splits para manter o esforço estável. Você também pode exportar os resultados para o treino.
Perguntas Frequentes sobre a Calculadora de Distância
Como uso a calculadora de distância?
Informe tempo e pace. A calculadora mostra quão longe você chega nesse tempo e exibe a distância em milhas e quilômetros.
Qual é a diferença entre calculadora de pace, distância e tempo?
As três usam os mesmos valores, mas completam incógnitas diferentes. A calculadora de pace completa o pace; a de tempo completa o tempo final; a de distância completa a distância percorrida.
Que pace devo informar: por milha ou por quilômetro?
Use a unidade do seu plano de treino. No Brasil, min/km costuma ser mais simples. Se o plano vier dos EUA, min/milha pode fazer sentido.
Por que a distância parece errada ao trocar milhas e quilômetros?
Geralmente a unidade de pace foi trocada sem ajustar o valor. Confira se você quer mesmo min/km ou min/milha e calcule de novo.
A calculadora estima marcas em provas conhecidas?
Sim. Com pace e tempo, você vê que distância isso representa e como se aproxima de provas conhecidas. Para tempos de prova específicos, a calculadora de tempo costuma ser mais direta.
Como uso splits e negative splits?
Splits dividem sua carga planejada em trechos. Negative splits deixam os trechos finais um pouco mais rápidos. Isso ajuda quando você quer começar controlado e acelerar no fim.
Por que a calculadora não bate exatamente com GPS ou esteira?
Sinal de GPS, curvas, autopause, calibração da esteira e arredondamentos explicam pequenas diferenças. Use a calculadora como planejamento limpo, não como prova contra o relógio.
Completei minha primeira corrida de 10 km por causa de uma aposta. Um ano depois, corri minha primeira meia maratona. No ano seguinte, terminei minha primeira maratona completa. Hoje corro quatro maratonas por ano e uma meia maratona toda semana. Aprendi tudo sobre corrida na prática, do jeito mais difícil. É por isso que ajudo outros corredores a alcançarem melhores resultados com mais facilidade.