Als ich meine ersten carbonverstärkten Wettkampfschuhe kaufen wollte, standen drei Favoriten auf meiner Liste: Eliuds Nike Vaporfly 3, der sehr weiche Asics Metaspeed Sky+ und der Saucony Endorphin Pro 3.
Nach Kara Gouchers Buch über die Swoosh-Firma meide ich Nike-Produkte, wenn es geht. Den Metaspeed Sky+ gab es nicht in meiner Größe. Also kaufte ich den Endorphin Pro 3, der damals im Angebot war. Nach mehr als 160 km und einem Marathon teile ich hier meinen ausführlichen Test.
⚖️ Fazit
Der Saucony Endorphin Pro 3 ist ein erstklassiger Wettkampfschuh. Er fällt durch außergewöhnliche Stabilität und Komfort auf, was man bei leichten Speed-Schuhen nicht unbedingt erwartet. Das Modell hält seine Eigenschaften länger als ähnliche Schuhe auf dem Markt. Insgesamt bietet der Endorphin Pro 3 unter hochwertigen Carbon-Racern ein besonders starkes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Was ist stark? 🔥
- Auf Speed ausgelegtes Design
Kombiniert eine aggressive Carbonplatte, Rocker-Geometrie und verbesserten PWRRUN-PB-Schaum für mehr Vortrieb und Dämpfung. - Außergewöhnliche Performance
Die Kombination aus Reaktionsfreude, geringem Gewicht, Komfort und Energierückgabe macht ihn ideal für lange Rennen und intensive Workouts. -
Außergewöhnliche Langlebigkeit
Behält Performance und Eigenschaften vom ersten Lauf bis über etwa 965 km und zeigt dadurch sehr konstante Haltbarkeit. - Hervorragende Atmungsaktivität
Das Obermaterial ist sehr leicht und balanciert sicheren Sitz mit ausreichend Raum, was hohen Komfort liefert. - Anpassungsfähigkeit und Vielseitigkeit
Passt zu verschiedenen Laufstilen und Distanzen, von erfahrenen Einsteigern bis zu routinierten Läufern, von Fersen- bis Vorfußläufern. - Preis-Leistungs-Verhältnis
Die UVP liegt etwas unter ähnlichen Carbon-Racern und liefert dadurch ein starkes Preis-Leistungs-Verhältnis.
Was ist schwach? 💩
- Sehr schnell, aber nicht der schnellste
Eliteläufer, bei denen jede Sekunde und jeder Schritt zählt, laufen Rekorde meist in leichteren, weniger komfortablen Schuhen. - Reaktionsfreudiges Laufgefühl
Mir gefallen Reaktionsfreude und Energierückgabe des Schuhs. Manche Läufer bevorzugen aber ein plüschigeres Laufgefühl.
🤔 Vergleich und Alternativen
| Kriterium | Saucony Endorphin Pro 3 | Nike Vaporfly 3 | Asics Metaspeed Sky+ | Adidas Adios Pro 3 |
|---|---|---|---|---|
| 💯WR-Wertung | 92 /100 | 93 /100 | 92 /100 | 90 /100 |
| 🪶 Gewicht | 207 g | 188 g | 198 g | 218 g |
| ☁️ Dämpfung | Ausgewogen (4/5) | Plüschig (5/5) | Ausgewogen (4/5) | Mittel (3/5) |
| 👠 Stack-Höhe | 39.5 mm | 40 mm | 39 mm | 39.5 mm |
| ↕️ Sprengung | 8 mm | 8 mm | 5 mm | 6.5 mm |
| 🦶 Zehenbox | Normal | Schmal | Normal, Breit | Kurz |
| 💰 Preis | 225 € | 250 € | 250 € | 250 € |
✅ Für wen ist der Endorphin Pro 3 am besten geeignet?
Der Saucony Endorphin Pro 3 eignet sich ideal als erster carbonverstärkter Wettkampfschuh. Für einen extrem leichten Performance-Schuh bietet er außergewöhnlichen Komfort und sehr gute Stabilität. Außerdem funktioniert er für Fersenläufer und Vorfußläufer gleichermaßen gut.
Er ist auch eine sehr gute Wahl für Läufer, die einen haltbareren Carbon-Racer oder einen schnellen Trainingsschuh suchen.
Außerdem passt der Endorphin Pro 3 gut zu Läufern, die eine etwas reaktionsfreudigere Dämpfung bevorzugen als beim Vaporfly 3 oder Metaspeed Sky+.
❌ Wer sollte ihn nicht kaufen?
Läufer, die bei Wettkampfschuhen maximale Dämpfung suchen oder extreme Minimalistik bevorzugen, finden am Markt wahrscheinlich passendere Optionen.
Wenn du für einen Marathon über vier Stunden trainierst, können Carbon-Schuhe wie der Endorphin Pro 3 außerdem mehr schaden als nutzen.
Preisbewusste Käufer, die den günstigsten carbonverstärkten Schuh suchen, sollten eher auf saisonale Angebote warten oder andere Modelle prüfen.
🤓 Saucony Endorphin Pro 3 im Test nach 160 Kilometern
Der Endorphin Pro 3 liefert vom ersten Lauf an starke Performance. Kurz nach dem Einlaufen des Schuhs lief ich neue persönliche Bestzeiten.
Der Endorphin Pro 3 zeigt eine bemerkenswerte Langlebigkeit, die über die erwartete Lebensdauer vieler Wettkampfschuhe hinausgeht. Viele Läufer nutzen ihn nach etwa 650 bis 800 km Rennen weiter als Speed-Trainer.
In einem Markt, in dem High-Performance-Racer oft sehr teuer sind, liegt der Endorphin Pro 3 mit 225 € vergleichsweise fair. Der Schuh liefert seinen Gegenwert zudem deutlich länger, als der Preis vermuten lässt.
Features & Technologien
Im Kern des Endorphin Pro 3 steckt ein Rocker-Design, das durch SPEEDROLL-Technologie umgesetzt wird. Es verbessert die Laufökonomie und hebt die Performance bei intensiven Workouts und Rennen.
Die 3D-FORMFIT-Technologie kombiniert ein dehnbares Obermaterial mit einer flexiblen Einlegesohle und sorgt für eine individuelle Passform und hohen Komfort an deinem Fuß. Die vernähte Zunge verhindert Drücken und Scheuern.
Das Mesh-Obermaterial sitzt im Mittelfuß sicher und bietet in der Zehenbox ausreichend Raum. Dadurch entsteht ein stabiler, komfortabler Lockdown. Noch atmungsaktiver lässt sich ein Obermaterial kaum bauen: Bei warmem Wetter und intensiven Einheiten bleiben die Füße trocken und angenehm.
Die Plattform des Schuhs ist seitlich verbreitert und bietet dadurch für einen Performance-Racer ungewöhnlich viel Stabilität. Das erleichtert das Einlaufen und hilft Einsteigern, sich schneller an die Carbonplatte zu gewöhnen.
Der Schuh kombiniert eine S-förmige Carbonfaserplatte mit PWRRUN-PB-Schaum aus Perlenmaterial. Das ergibt eine stimmige Mischung aus Vortrieb, Reaktionsfreude und Dämpfung. Ergebnis: bessere Laufeffizienz und bessere Resultate.
Die Außensohle besteht aus freiliegendem Mittelsohlenschaum und XT-900-Carbon-Gummi an den entscheidenden Stellen. Letzterer sorgt für sicheren Grip, ohne viel Gewicht hinzuzufügen.
Der Pro in der Saucony-Endorphin-Linie und Rotation
Die Endorphin-Linie besteht aus vier Schuhen:
- Der Shift: als Daily Trainer
- Der Speed: als Schuh für Tempoeinheiten
- Der Pro: als Einstiegsmodell für Rennen
- Der Elite: als Wettkampfschuh für Fortgeschrittene
Für eine typische Rotation aus drei Schuhen musst du also vor allem entscheiden, ob du den Pro oder den Elite nimmst. Statt des Shift kannst du auch den leichteren Ride 16 oder den weicheren Triumph 21 berücksichtigen.
Wenn du deine Rotation mit anderen Marken breiter aufstellen willst, passen zum Endorphin Pro 3 unter anderem diese Schuhe:
- Daily Trainer: Brooks Ghost 15, Hoka Clifton 9, Asics Cumulus 25
- Speed-Schuhe: Adidas Takumi Sen 9, Hoka Mach 5, Asics Superblast
Saucony Endorphin Pro 3 vs. 2: Was hat sich geändert?
Der Saucony Endorphin Pro 2 war ein starker Wettkampfschuh, aber der Pro 3 ist eine deutliche Verbesserung.
Zunächst ist die Stack-Höhe um 4 mm gestiegen und liegt an der Ferse mit 39,5 mm knapp unter dem World-Athletics-Limit. Die zusätzliche Schicht des sehr leichten PWRRUN PB macht den Schuh deutlich weicher und verbessert die Performance spürbar. Außerdem wurde die Mittelsohle seitlich verbreitert, was jede Landung stabiler macht.
Trotz der höheren Stack-Höhe wurde der Schuh durch gezielte Aussparungen in der Mittelsohle rund 15 g leichter. Wo Schaum nicht gebraucht wird, wurde er entfernt. Und je leichter der Schuh, desto schneller kannst du laufen.
Im Gegensatz zur Mittelsohle wurde das Obermaterial auf das Minimum reduziert, ohne dass Lockdown oder Komfort leiden. Es ist jetzt noch atmungsaktiver und leichter.
Insgesamt hat sich der Pro 3 weiterentwickelt und die Messlatte bei Dämpfung, Komfort, Atmungsaktivität und natürlich Performance höher gelegt.
Saucony Endorphin Pro 3 Alternativen
Saucony Endorphin Pro vs. Elite: Was ist besser?
Der Saucony Endorphin Elite und der Pro 3 sind beide erstklassige Wettkampfschuhe.
Der Elite ist fester und hat ein aggressiveres Profil, das dich zu schnellem Abdruck und energischen Übergängen von der Ferse zu den Zehen drängt. Er ist die bessere Wahl für fortgeschrittene Läufer, besonders wenn sie im Rennen vor allem über eine hohe Kadenz arbeiten.
Der Endorphin Pro 3 ist der vielseitigere und verzeihendere Wettkampfschuh. Er passt besser zu erfahrenen Einsteigern und fortgeschrittenen Läufern, die auf Carbon-Schuhe umsteigen. Außerdem passt er gut zu Athleten, die ihre Spitzenleistung eher über Schrittlänge als über Kadenz erreichen.
Nicht zuletzt kostet der Elite mit seinem umstrittenen Mehrwert 50 € mehr.
Endorphin Pro 3 vs. Nike Vaporfly 3
Bei der Dämpfung spielen beide Schuhe in der Top-Liga, aber mit unterschiedlichem Ansatz. Der Endorphin Pro 3 fühlt sich lebendig und reaktionsfreudig an und legt den Fokus auf Energierückgabe. Der Vaporfly 3 geht stärker in Richtung plüschig, ohne Tempo zu opfern.
Wenn du jede Sekunde deiner Bestzeit jagen willst, spielt der Vaporfly 3 seinen Vorteil aus. Er ist selbst unter sehr leichten Superschuhen ultraleicht. Der Endorphin Pro 3 ist keineswegs schwer, aber der Vaporfly 3 gibt dir den Extra-Schub, wenn es um maximale Zeiten geht.
Bei Passform und Laufgefühl gewinnt der Endorphin Pro 3. Er sitzt wie ein Handschuh: sicher, fest und bereit für viele saubere Kilometer. Der Vaporfly 3 ist nicht so komfortabel wie sein Gegenstück, hat aber keine gravierenden Passformprobleme. Nach einer Weile passen sich die Füße an.
Bei der Haltbarkeit behält der Endorphin Pro 3 seine Eigenschaften etwa 160 bis 320 km länger. Der Vaporfly Next% 3 fällt nicht viel früher auseinander, aber das Zusammenspiel aus sehr weichem Schaum und aggressiver Platte verliert nach und nach an Wirkung.
Der Saucony Endorphin Pro 3 und der Nike Vaporfly 3 sind beide Top-Kandidaten. Entscheidend ist, was dir bei einem Wettkampfschuh wichtiger ist: Komfort, Reaktionsfreude und Haltbarkeit? Dann nimm den Endorphin Pro 3. Willst du maximale Geschwindigkeit, geringes Gewicht und den zusätzlichen Pop? Dann ist der Vaporfly 3 die bessere Wahl.
Saucony Endorphin Pro 3 vs. Asics Metaspeed Sky+
Beide Schuhe nutzen ähnlichen Mittelsohlenschaum und liefern deshalb ein vergleichbares Laufgefühl. Der Metaspeed Sky+ ist allerdings etwas weicher, braucht aber auch etwas Zeit, bis er richtig eingelaufen ist. Der Endorphin Pro 3 ist etwas reaktionsfreudiger und fühlt sich energetischer an.
Die verbreiterte Plattform des Endorphin Pro 3 bietet neuen Läufern mehr Stabilität und Komfort. Außerdem verzeiht der Schuh Läufern mit nicht perfekter Lauftechnik mehr.
Preislich liegt der Metaspeed Sky+ in der UVP 25 € höher. Für die Technologien und Eigenschaften ist das immer noch fair, der Endorphin Pro 3 liefert pro Euro aber mehr Gegenwert.
Endorphin Pro 3 vs. Adidas Adios Pro 3
Der Endorphin Pro 3 bietet ein bequemes, weiches und federndes Laufgefühl und passt damit gut zu Läufern, die bei unterschiedlichen Tempos und Distanzen Komfort suchen. Der Adios Pro 3 ist dagegen fester, reaktionsfreudiger und stärker auf ambitionierte Marathonläufer mit Fokus auf Vortrieb zugeschnitten.
Der Endorphin Pro 3 gewinnt bei der Vielseitigkeit. Er läuft sich von 5 km bis Marathon geschmeidig und komfortabel bei verschiedenen Tempos. Der Adios Pro 3 hat dagegen einen klaren Marathon-Fokus. Im langen Rennen hält er durch seine Energierückgabe das Tempo stark, fühlt sich auf kürzeren Distanzen aber weniger agil und komfortabel an.
Der Endorphin Pro 3 hat ein halb entspanntes Obermaterial, das sicheren Lockdown liefert, ohne Komfort zu opfern. Sein universelles Design passt vielen Füßen. Das überarbeitete Obermaterial des Adios Pro 3 hat dagegen eine unerwartet kurze Zehenbox, die bei breiten und sogar normalen Füßen stören kann. Für die meisten Läufer ist eine halbe Nummer größer die Lösung.
Der Saucony Endorphin Pro 3 und der Adidas Adios Pro 3 sind hervorragende High-Performance-Racer. Der Saucony kostet allerdings 25 € weniger, und ich finde keinen guten Grund, den höheren Preis des Adidas zu rechtfertigen.
Würde ich den Saucony Endorphin Pro 3 einem Freund empfehlen?
Ja, absolut. Er ist ein hervorragender leichter Schuh für Speed-Workouts und Race Day. Außerdem ist der Endorphin Pro 3 der beste erste carbonverstärkte Wettkampfschuh für Anfänger bis fortgeschrittene Läufer.
Würde ich ihn wieder kaufen?
Wenn ich die Zeit zurückdrehen könnte, würde ich ihn definitiv wieder kaufen. Mit mehr Erfahrung, besseren Bestzeiten und saubererer Lauftechnik will ich zwar Elite-Modelle ausprobieren. Wenn ich aber einen carbonverstärkten Speed-Trainer brauche, komme ich ohne Zweifel zum Saucony Endorphin Pro 3 zurück.
Meinen ersten 10-km-Lauf bin ich aus einer Wette heraus angegangen. Ein Jahr später lief ich einen Halbmarathon, ein weiteres Jahr danach meinen ersten Marathon. Heute laufe ich vier Marathons im Jahr und jede Woche einen Halbmarathon. Alles rund ums Laufen habe ich mir auf die harte Tour selbst beigebracht – deshalb helfe ich anderen Läufern dabei, leichter bessere Ergebnisse zu erzielen.
